Gelassen und Sicher im Stress - Onlinekurs

Du brauchst dringend eine Auszeit und möchtest lernen, wie Du besser mit Stress umgehen kannst? Dir fehlt aber die Zeit, regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen? Dann ist dieser Stressbewältigungskurs in Kompaktform nach Gert Kaluza, dem Experten für die Bereiche Stress und Stressmanagement, genau das Richtige für Dich.

 

 

 An zwei Wochenenden bequem von zu Hause teilnehmen. Hier geht es darum Deine Stressauslöser zu identifizieren und zu lernen, diese frühzeitig zu erkennen und ihnen erfolgreich entgegenzuwirken. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernst Du außerdem, jederzeit zu entspannen. Du wirst angeregt, Ausgleichsaktivitäten und Auszeiten in Deinen Alltag zu integrieren.

 

Wann?

08.03. bis 16.03.2024   (2x freitags von 18:30 - 21:30 Uhr und 2x samstags von 10:00 - 13:00 Uhr) insges. 16 UE

 

 

Wo?

Online (nach Anmeldung wird dir der Link zugeschickt)

 

Kosten?

190 € (Teil-Rückerstattung über deine Kasse möglich, der Kurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.)

Am Wochenende ENERGIE TANKEN

Du brauchst dringend eine Auszeit und möchtest lernen, wie Du besser mit Stress umgehen kannst? Dir fehlt aber die Zeit, regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen? Dann ist dieser Stressbewältigungskurs in Kompaktform nach Gert Kaluza, dem Experten für die Bereiche Stress und Stressmanagement, genau das Richtige für Dich.

 

 

KOMPAKTKURS im Hotel

 

An einem Wochenende in einem 4-Sterne-Hotel in Hessen geht es darum Deine Stressauslöser zu identifizieren und zu lernen, diese frühzeitig zu erkennen und ihnen erfolgreich entgegenzuwirken. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernst Du außerdem, jederzeit zu entspannen. Du wirst angeregt, Ausgleichsaktivitäten und Auszeiten in Deinen Alltag zu integrieren.

 

Wann?

 

15. bis 16.06.2024 je ca. 09:30 - 17:00 Uhr

 

Wo?

Gersfeld 

Kosten?

Der Kurs wird im Rahmen der Gesundheitspräventionskurse der AOK angeboten und ist für AOK-Versicherte kostenlos. Versicherte anderer Krankenkassen zahlen 96 € Kursgebühr, die dann bei der eigenen Krankenkasse eingereicht werden können.

Sonstige Kosten: Übernachtung im EZ inkl. Frühstück, 2 x Mittagessen, 1 x Abendessen zahlbar vor Ort  155 €.

KOMPAKTKURS Online

 An zwei Wochenenden bequem von zu Hause teilnehmen und auch hier geht es darum Deine Stressauslöser zu identifizieren und zu lernen, diese frühzeitig zu erkennen und ihnen erfolgreich entgegenzuwirken. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernst Du außerdem, jederzeit zu entspannen. Du wirst angeregt, Ausgleichsaktivitäten und Auszeiten in Deinen Alltag zu integrieren.

 

Wann?

13. bis 14.04.2024   je ca. 09:30 - 17:00 Uhr

oder 

05. bis 06.10.2024 je ca. 09:30 - 17:00 Uhr

 

Wo?

Online (nach Anmeldung wird dir der Link zugeschickt)

 

Kosten?

Der Kurs wird im Rahmen der Gesundheitspräventionskurse der AOK angeboten und ist für AOK-Versicherte kostenlos. Versicherte anderer Krankenkassen können hier leider nicht teilnehmen. Bitte melde dich bei mir, dann können wir nach Alternativen schauen. 


KOMPAKTKURS Online oder vor Ort in Bad Vilbel

 Frage gerne nach, denn bei genügend Anfragen finden wir gemeinsam einen Termin.

Wann?

individuell auf die Gruppe abgestimmt

Wo?

Online oder in Bad Vilbel oder in einem Seminarhaus eurer Wohl

Kosten?

Abhängig von Teilnehmerzahl und Format, können wir dann individuell vereinbaren


Stress lass nach - WORKSHOP

Tages- oder Halbtagesworkshops zu verschiedenen Themen oder Zusatzmodule zum Kompaktkurs.

Frage gerne nach, denn bei genügend Anfragen finden wir gemeinsam einen Termin.

Wann?

individuell auf die Gruppe abgestimmt

Wo?

Online oder in Bad Vilbel oder in einem Seminarraum eurer Wohl

Kosten?

Abhängig von Teilnehmerzahl und Format